行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然奇观与民族文化融合
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通指南
- 保亭→三亚：自驾或巴士至三亚凤凰机场（约1.5小时）
- 飞行路线：三亚→昆明→迪庆香格里拉机场（建议选早班机）
- 当地交通：包车或租车（推荐SUV适应复杂路况）
每日行程安排
- 第一天：抵达香格里拉
下午：适应海拔（3300米），游览独克宗古城，转世界最大转经筒
住宿：古城藏式精品客栈 - 第二天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海，徒步原始森林（备氧气瓶） - 第三天：松赞林寺+纳帕海
上午：参观“小布达拉宫”松赞林寺
下午：环纳帕海骑行（雨季为湖，旱季为草原） - 第四天：梅里雪山
包车前往飞来寺观景台，宿雾浓顶村观日照金山 - 第五天：雨崩徒步
轻徒步至雨崩村，感受隐世村落与冰川景观 - 第六天：巴拉格宗大峡谷
探险峡谷栈道，体验藏式漂流 - 第七天：返程
购松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，避免剧烈运动
- 装备清单：防晒霜、墨镜、防风外套、徒步鞋
- 文化禁忌：寺庙内勿拍照，绕行玛尼堆需顺时针
- 特色美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票 | 约2000元 | 约3000元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 餐饮 | 50元/餐 | 100元/餐 |